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国庆假期综合征,如何帮助孩子快速“收心”?

时间:2019-10-21 23:10:06 来源:南东门户网站

几天前,飞机上的所有孩子都在做作业,并在微博上进行热门搜索。乘客胡女士说,看到孩子们在作业上的活力,她被上班的恐惧所控制,立刻充满了力量。

除了在飞机上写作业,高铁上的学生也在赶作业:

就连公共汽车上的孩子们都还在做作业:

事实上,全世界的孩子都是一样的。假期结束时,他们开始做作业,甚至不想去上学:

然而,父母也不担心,孩子们在小国庆假期后还没有从“国庆假期综合症”中恢复过来。我们怎样才能帮助孩子们减轻它?

面对“假日综合症”,最重要的是给孩子积极的心理暗示。

心理学家发现:

心理暗示在“假期综合症”的出现中起着关键作用。

如果孩子们意识到并接受假期结束的事实,认为他们可以在假期和同学分享有趣的事情,回到学校去见好朋友,学习更多更好的知识,等等。,它将帮助他们建立信心,放松心情,并以接受的态度欢迎学习。

积极的心理暗示将最大限度地减少不良症状。

上学的前一天晚上,坐下来和孩子们说话。

如果孩子不愿意说话,他也可以让孩子一个接一个地写下他对上学的担忧和恐惧,然后父母和孩子可以一起交流和解决它们。

有一次看了一部韩剧,一个小女孩直到开学前几天才知道她有假期作业要写日记。她吓得大声哭了起来。最后,全家人帮忙填写日记。

因此,在假期结束时,一定要和你的孩子一起检查和补充假期作业。

孩子们需要上学的学习用品、书、笔、橡皮等应该自己收拾,各种科目的假期作业应该由孩子们自己检查,看是否完成,然后装进书包里。

孩子们需要上学的所有东西都应该提前准备好并放好,这不仅能让孩子们清楚地意识到并把他们融入到学习的氛围中,还能培养孩子们的学习和生活习惯。

假期期间,孩子们的生活和休息完全被打乱了。早上,我在床上醒来,在午休时间玩耍,晚上,我可能还会集中精力玩游戏。父母应该及时帮助他们的孩子将日常生活调整到正常状态。

这样,孩子们将回到校园早起、打哈欠前出去锻炼和上课的紧张生活,学习不会影响他们的成绩。

开学前,父母必须调整孩子的工作和休息习惯,这样孩子就可以早睡早起,恢复正常的工作和休息。

和你的孩子制定一个时间表。让孩子思考并与他/她讨论他/她每周需要做什么,为什么他/她需要做这些事情,以及什么时候做这些事情是合适的。

您可能需要与您的孩子反复讨论并确认该计划的内容。完成时间表后,将时间表贴在显眼的位置,例如开关旁边和显眼的墙上,提醒孩子们每天需要做什么。

引导孩子制定计划、合理安排时间和实施计划的能力。

一些孩子在假期违反了正常的饮食规则,大量的零食和饮料并不是削弱他们身体的罪魁祸首。

专家建议儿童可以减少零食的摄入量,鼓励儿童多吃清淡的蔬菜和水果,并选择更易消化的面食作为主食。

最后,父母的陪伴和鼓励是“坦白”的最好方式

当孩子学习阅读时,父母不应该看电视,不要打手机,陪孩子一起阅读。

如果你想让你的孩子早睡早起,父母应该关灯准时睡觉,早上和孩子一起醒来树立榜样。

为了帮助孩子减轻焦虑,父母不应该一开始就把焦虑传递给他们的孩子,同时,他们应该和他们的孩子多谈谈,和他们一起制定计划。

父母也应该对孩子学习成绩突出的地方给予更多的鼓励和表扬,让孩子获得成就感、快乐感和学习兴趣。

总之,如果孩子们在假期做好“用心”的工作,他们可以事半功倍。

当然,儿童的“假日综合症”是不可避免的。父母应该理智地对待他们的孩子,而不是盲目地给他们施加压力。他们还应该注意循序渐进,否则欲速则不达。

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